LANGSING DENGAN MENYUSUI BUAH HATI , MENJADI LANGSING KARENA MENYUSUI , MENYUSUI MEMBANTU MENJADI LANGSING

Kembali Langsing Dengan Menyusui

Waaahh badan ku gemuk , badan ku berlipat-lipat , badan ku bengkak , badan ku menjadi aneh.. JANGAN PANIK..
Ibu bisa mengembalikan bentuk badan ibu dengan cara menyusui anak. Selain bermanfaat sangat baik untuk anak , irit biaya susu formula , juga dapat membantu ibu untuk tampil lebih sexy kembali.

Pasca Ibu melahirkan mungkin Ibu merasa kurang percaya diri akibat bentuk tubuh yang mengalami banyak perubahan. Beruntung bagi Ibu yang menyusui karena ternyata aktivitas menyusui dapat membantu Ibu lebih cepat untuk langsing kembali. Berikut beberapa artikel yang sudah bebi rangkum untuk ibu yang ingin kembali langsing dengan menyusui


Memberikan ASI (Menyusui) Membantu Ibu Menjadi Langsing Kembali

Menyusui akan membantu uterus Ibu berkontraksi dan kembali ke ukuran normal serta mempercepat pengeluaran darah. Dengan begitu, masa nifas Ibu akan menjadi lebih singkat.

Menurut Tim Ahli Nutriclub, salah satu keuntungan yang diperoleh Ibu yang sedang menyusui adalah dapat mengembalikan bentuk tubuh hingga seperti semula secara alamiah. Hal ini disebabkan ketika proses produksi air susu berlangsung akan banyak energi yang Ibu keluarkan.

Diet pada saat menyusui dengan hanya makan dua kali sehari sebenarnya bisa menimbulkan persoalan. Kehilangan berat badan secara drastis atau diet yang keras sangat berpengaruh terhadap produksi ASI. Mengonsumsi makanan ringan berukuran sedang sebanyak tiga kali mungkin lebih baik dan lebih membantu meningkatkan metabolisme. Hal ini selain bisa menurunkan berat badan dengan lebih mudah, juga mencegah timbulnya rasa perih di perut karena lapar.

Hal lain yang terbaik bagi Ibu yang baru melahirkan adalah mengikuti berat badan yang bertambah semasa hamil dan menurunkan secara bertahap setelah bersalin. Ibu yang baru melahirkan akan kehilangan sekitar enam kilogram dari berat tubuhnya secara langsung.

Dengan begitu, rahim Ibu akan kembali ke dalam ukuran semula, berat badannya akan berkurang lagi sekitar 2-3 kilogram. Beri kesempatan sekitar enam bulan untuk mengembalikan bentuk tubuh. Dan setelah itu, usahakan untuk menurunkan berat badan sekitar setengah kilogram setiap minggunya.

Jangan lupa olahraga ringan sebagai pembakar kalori tubuh dan membakar lemak dalam tubuh. Dengan demikian , selain ASI menjadi segar saat dinikmati sang buah hati karena kotoran keringat / urine tubuh sudah pasti semua keluar dengan olahraga ringan , juga membantu ibu untuk tetap bugar dalam mengurus anak.

Demikian beberapa ringkasan MENJADI LANGSING DENGAN MENYUSUI

Semoga Bermanfaat..